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こんにちは !(^^)!　

実りの秋ですねぇ... 

我が家には、クルミ・栗・柿の木があります。

少し前には、栗ごはんを作って秋を満喫しました。 (^_^)v

今は柿の実がオレンジ色に染まり、食べ頃です。 (^.^)　

季節のものを、おいしくいただく...

　　　　　　　　　　　　　　幸せですね～　 （●＾o＾●）

それでは...

ビタミンのクイズです (^o^)／

問題１．下の果物の中で、「ビタミンＣ」を一番多く

　　　　　 摂取できるのはどれ？

　　　A.　レモンを一日４個食べる。

　　　B.　みかんを一日5個食べる。

　　　C.　柿を一日1個食べる。

問題２．それでは、お肉の中で、「ビタミンB1」を一番多く

　　　　　摂取できるのは？

　　　A.　豚肉を一日１００ｸﾞﾗﾑ食べる。

　　　B.　牛肉を一日２００ｸﾞﾗﾑ食べる。

　　　C.　鶏肉を一日３００ｸﾞﾗﾑ食べる。

お分かりになりましたか？　　　

         　　 正解は　　問題１... C　　問題 ２... A　です。

簡単でしたか？ ^_^;

寒くなって来て、運動不足になりがちですが、

お天気のよい日は、ウォーキングやサイクリングなどで体を動かし、

季節の食べ物で栄養を摂って、元気に過ごしたいですね！

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　<ｓ>

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